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体育运动可助青少年更好地抗压

2019-11-08 16:58:06
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运动可以帮助青少年更好地抵抗压力。

新华社华盛顿10月17日电-青少年叛乱?有很大的学术压力吗?美国一项新的研究表明,参加体育运动的年轻人可以帮助他们更好地面对青春期的生理和心理变化、学术和社会压力等。

美国杨百翰大学的研究人员在新一期《体育教师》上发表了相关论文。他们调查了276名高中生的父母。问卷涉及儿童参与体育运动、压力承受能力、社交技能和同理心。在这些学生中,214人参加了运动,62人没有。

研究表明,与不参加运动的同龄人相比,至少参加一项运动的青少年具有明显更高的抗压能力,他们的自我调节、同理心和社交技能也明显更强。

调查还发现,年轻人参加的体育活动越多,他们抵御压力的能力就越强。那些积极参加三四项运动的年轻人比那些专门从事一项运动的同龄人有更强的心理适应性。

研究人员表示,由于心理和生理变化、学业压力和社会压力,青少年往往面临更大的心理压力,并且容易吸烟和饮酒。鼓励他们参加体育活动有助于应对当前和未来生活中可能出现的各种挑战。

研究人员解释说,青少年在参与体育运动的过程中将面临各种挑战和困难,必须找到解决这些挑战和困难的方法。体育将教会孩子们如何与同龄人达成共同的目标,同时教会他们输赢时不要骄傲自大,正确对待队友和对手。

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