李影新闻网>科技 > 「365体育分析」练瑜伽,不能加强核心力量?这5套核心瑜伽序列你试试!

「365体育分析」练瑜伽,不能加强核心力量?这5套核心瑜伽序列你试试!

2020-01-11 08:13:36
阅读:2747

「365体育分析」练瑜伽,不能加强核心力量?这5套核心瑜伽序列你试试!

365体育分析,日常生活中,伽人们可能经常听到有人说:练瑜伽,不能加强核心,也不能加强力量,只有健身和器械才可以……而通常这样说的人,大部分都是没有练过瑜伽的,或者对瑜伽不了解的人。

因为瑜伽中大部分的高难度动作,没有力量根本做不了,基础的瑜伽体式,没有力量,即使做到了,你也保持不了……所以,说瑜伽不能加强力量的,说瑜伽不能加强核心的,你真的该好好练练瑜伽啦!

今天,给大家推荐5套加强核心的瑜伽序列,说练瑜伽不能加强核心力量的,来试试吧,看看你能不能做到吧!

1、初级——针对核心力量比较差的伽人

2-3、中阶——针对核心力量还不错的伽人

4-5、高级——针对核心力量比较好的伽人

2018年世界杯彩票

相关阅读